2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1795 kcal
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지방: 45.09g | 단백질: 122.45g | 탄수화물: 211.51g.
아침 식사: Milkeria Yogurt Greco 0%, Esselunga Mandorle Pelate , Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati , Semi di Chia. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Prezzemolo, Aglio, Cipolle, Sedano, Orata, Viva Terra Lenticchie Nere Secche, Fior di Pasta Sugo al Basilico, Finocchio Crudo, Bondis Farro Italiano, Monini Olio. 저녁 식사: Cipolle, Finocchi Bolliti, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo, il Portico Delle Misure Farina di Avena Integrale Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Sapor di Cascina Fiocchi di Latte, Monini Olio. 간식/기타: Fragole. 더보기
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2032 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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