2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1805 kcal
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지방: 57.93g | 단백질: 120.93g | 탄수화물: 190.35g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, Prozis Oatmeal Frappuccino. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Ragù, Il Viaggiator Goloso Fusilli Integrali. 저녁 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Salsa di Soia, Gamberetto Cotti, Spaghetti di Riso (Cotti), Wasa Integrale, Guacamole. 간식/기타: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Mandorle, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mirtilli, Kolios Yogurt Greco, Prozis Avena Nutchoc, Albume d'uovo. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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