2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1351 kcal
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지방: 47.95g | 단백질: 73.93g | 탄수화물: 147.69g.
아침 식사: Bonne Maman Confiture Abricot, St Hubert Oméga 3, Bjorg Pain Complet de Seigle, Candia Viva Demi-Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner. 점심 식사: Kiwi, Heinz Tomato Ketchup, Huile d'Olive Extra Vierge, Reflets de France Brie de Meaux Aop, Bjorg Pain Complet de Seigle, Cassegrain Ratatouille Cuisinée à la Provençale, Quinoa (Cuit), Le Gaulois Escalope de Poulet . 저녁 식사: Bonne Maman Compotée Fraises Framboises, Oeuf Poché, Vinaigre, Huile d'Olive Extra Vierge, Ail, Odyssée Truite Fumée, Tomates Cerises, Endive. 더보기
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2535 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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