2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1370 kcal
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지방: 100.25g | 단백질: 90.72g | 탄수화물: 22.48g.
아침 식사: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Имбирь, Greenfield Чай Чёрный. 점심 식사: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Чай Несладкий, Слобода Майонез Оливковый 67%, Пирог с капустой и мясом, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Куриный Бульон. 저녁 식사: Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Котлеты из курицы, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Polezzno Спирулина. 더보기
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2360 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 출근 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 설거지 - 40 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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