2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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2921 kcal
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지방: 80.74g | 단백질: 190.75g | 탄수화물: 347.23g.
아침 식사: Nestlé Fitness Dark Chocolate, Smart Yogurt Magro Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Nespresso Caffè, Carrefour Marmellata di Arancia. 점심 식사: Banana, Rovagnati Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Bonduelle Fagioli Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 저녁 식사: Melinda Mela Evelina, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Garofalo Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 5%, Mandorle. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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