2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
|
1576 kcal
|
지방: 63.86g | 단백질: 99.45g | 탄수화물: 147.01g.
아침 식사: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. 저녁 식사: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|