2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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2884 kcal
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지방: 95.47g | 단백질: 230.38g | 탄수화물: 275.37g.
아침 식사: Олива Факел Кета Слабосоленая, Ашан Сыр Рикотта, Кетчуп, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 점심 식사: Авокадо Авокадо, Fitness Formula Omega 3, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Fitness Formula Omega 3, Макароны Отварные, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. 간식/기타: Яблоко, Жаренные Пельмени. 더보기
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안정된 체중
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