2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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2302 kcal
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지방: 70.46g | 단백질: 166.28g | 탄수화물: 237.78g.
아침 식사: 치킨, 양념치킨. 점심 식사: 공기밥, 순대국. 저녁 식사: 바디나인 화끈불닭에 꼬치다, 방울 토마토, 아몬드, 치킨. 간식/기타: 서울우유 저지방우유, Cytosport 몬스터밀크, 제라헌 오메기떡 (60g), 롯데 2% 아쿠아, 제라헌 오메기떡 (60g), 아메리카노. 더보기
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3890 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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