2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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1220 kcal
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지방: 41.58g | 단백질: 78.46g | 탄수화물: 132.66g.
아침 식사: Erdbeeren, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Kölln Kernige Haferflocken, Enerbio Kakaonibs. 점심 식사: Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Aubergine, Gurke (Geschält), Patros Patros mit Hirtenkräutern, Gewöhnlicher Feldsalat. 저녁 식사: Müller Müllermilch Protein Banane. 간식/기타: Red Bull Energy Drink, Coca-Cola Coca-Cola, Erdbeer quark. 더보기
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3446 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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