2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 47.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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1999 kcal
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지방: 92.72g | 단백질: 83.09g | 탄수화물: 226.82g.
아침 식사: Reçel Konserveleri, Kaymak, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 저녁 식사: Sade Krep, Mercimekli Bulgur Pilavı, Salçalı Makarna, Balkabağı Çorbası. 간식/기타: Çay (Demlenmiş), Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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