2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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1879 kcal
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지방: 51.89g | 단백질: 103.21g | 탄수화물: 226.90g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), ファミリーマート おむすび2ヶ入. 저녁 식사: 小松菜, ニンジン, がんもどき, 大根, 焼鮭, ご飯, 芋焼酎. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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