2013년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.0 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 30일:
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1885 kcal
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지방: 97.56g | 단백질: 139.18g | 탄수화물: 117.05g.
점심 식사: Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water Pouch, Pistachio Nuts, Strawberries, Honeydew Melons, Pineapple, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. 저녁 식사: Lean Ground Beef, Cheddar Cheese, Natural Creamy Peanut Butter, English Muffin. 간식/기타: Smoked Almonds. 더보기
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1020 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 20 분, x - 22 시간 40 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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