2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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1180 kcal
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지방: 36.16g | 단백질: 67.35g | 탄수화물: 149.82g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Estar Leve, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Pão de Queijo, Limão. 점심 식사: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Molho de Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Alho, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Café com Açúcar. 저녁 식사: Coxão Mole Cozido, Sadia Salaminho, Molho de Tomate, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3369 kcal
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운동:
운전 - 16 분, 책상 업무 - 10 시간, Google Fit - 13 시간 44 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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