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Wui ♡ 3 Kilos in einer Woche! Ab jetzt immer wieder Mittwochs - Bergfest für die Einen, wiegen für mich. 😄
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80 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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1122 kcal
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지방: 31.06g | 단백질: 42.86g | 탄수화물: 164.15g.
아침 식사: Seeberger Nussmischung, Erdbeeren, Banane, DM Bio Erdnussmus, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Chia Samen, Ja! Haferflocken. 점심 식사: Landkost Halbfett Margarine, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Harry Körner Balance Toast. 저녁 식사: DM Bio Kichererbsennudeln, GutBio Penne aus 100% Grünen Erbsen, Rispentomaten, REWE Blattspinat, Rama Cremefine 7%. 간식/기타: REWE Beste Wahl Aqua Mia Apfel. 더보기
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2243 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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