trojan_n_phx님의 저널, 2013년 04월 30일

2013년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.5 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 30일:

1821 kcal

지방: 97.82g | 단백질: 112.06g | 탄수화물: 125.53g. 점심 식사: Bananas, Celery Stuffed with Cheese, Pizza Fritata. 저녁 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), P.F. Chang's Steamed Shrimp Dumplings, P.F. Chang's Ahi Crisp, P.F. Chang's Northern Style Spare Ribs. 간식/기타: Peanut Butter, Whole Milk. 더보기

2112 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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