2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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1506 kcal
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지방: 64.24g | 단백질: 61.05g | 탄수화물: 160.00g.
아침 식사: Lauchzwiebeln, Ei, Champignons, Milfina Butter, Lidl Roggenvollkornbrot, Lidl Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Maintal Hagebutten Konfitüre, Milbona Quark Magerstufe. 저녁 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Tomatenmark, Butter, Aldi Bio Vollkorn Penne. 간식/기타: Eridanous Halva mit Mandeln, Alesto Cruspies Paprika, Schwarzwälder Schinken, Katjes Fred Ferkel, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70%, Crusti Croc Salzbrezeln. 더보기
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2223 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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