2013년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 30일:
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1812 kcal
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지방: 47.20g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 283.74g.
아침 식사: Glazed Donut Holes, Wheaties, Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Bananas. 점심 식사: Sandwich Skinnys, Cheddar Flavor Veggie Slices, Veggie Grillers Prime, Apple Slices. 저녁 식사: Cupcake with Icing, Simply Steam Garden Vegetable Medley, Grilled Chicken, Corn On The Cob with Butter. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Grapes. 더보기
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2596 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분. 더보기
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주 11.4 kg 감소하기
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