2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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1325 kcal
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지방: 37.20g | 단백질: 57.22g | 탄수화물: 199.62g.
아침 식사: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Dove Конфеты Promises, Добрянка Оладьи из Тыквы и Моркови, ВкусВилл Смесь из Орехов и Сушёной Клюквы, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Виноград. 점심 식사: Arahis Project Кешью Паста Нежная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Дайкон, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. 저녁 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Макфа Гречка на Воде, Борщ Вегетарианский. 간식/기타: Апельсин, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 더보기
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1237 kcal
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운동:
스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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