dani.p2님의 저널, 2020년 04월 15일

Die weegschaal kan dat onmogelijk weten. Er zit gewoon een kilo aan, waarvan waarschijnlijk de helft vocht is. Gewoon weer oppakken en het is er zo weer vanaf. 

Wat super netjes... 

Precies we doen weer sinds gisteren normaal! En dan zien we zaterdag weer! Het moet weer naar beneden! 

Met deze instelling ga je er komen... en alle kleine beetjes helpen eraan mee...  

Daarmee weet je iig dat de weegschaal (helaas) niet altijd zo nauwkeurig is. Overigens de spiermassa die met deze weegschalen gemeten worden is geen droge massa. Dus het kan iig wel dat het een groot deel in je spiermassa zit maar dat dit voor een groot deel vocht is en glycogeen huishouding. Zolang je deze voorraad uit je spieren nu verbruikt is er niets aan de hand ;-).  

Ik neem die metingen ook niet helemaal serieus hoor maar dan het verklaard wel de schommelingen.... ik houd me aan het gewicht en meet mijn omvang met een meetlint. Maar heb deze weegschaal genomen omdat toentertijd mijn diëtiste en dokter deze ook hadden zodat ik thuis ongeveer dezelfde waarde aan kon houden. Verschil is er altijd wel wat ligt aan je ondervloer op laminaat weeg je anders dan op vloertegels.... daarom weeg ik altijd thuis op dezelfde plek zelfde tijd en dag woensdag en zaterdag. 

Ja precies nou dat doe je dan perfect. 👍🏽. Zolang je er niet van in de stress schiet ;-). Als je de komende dagen netjes oplet en je glycogeen uit de spiermassa haalt ipv weer meer snelle suikers dan is er niets aan de hand ;-) 

Ja ben vanaf de dag na Pasen al goed aan het opletten dus zal het zaterdag/morgen wel zien of het al iets geholpen heeft.... verwacht nog niet veel ervan maar zet stug door! In de stress schiet ik niet gauw schommel wel vaker een kilo maar nu weet ik gewoon dat deze kilo echt komt van het paaseten en paaseitjes 😊 

Ik weet dat je beperkt bent met sommige dingen. Maar heb je weleens aan een powerball gedacht? Is een leuke manier om nog aardig wat te verbranden en spiergroepen te versterken.  

Thanx voor meedenken maar heb een hele sport kamer boven heb verschillende bosu ballen dumbells crosstrainer stepper gewichten bank dyna banden en ga maar ff door 😊 dus in beweging ben ik wel met mate met daarbij mijn fysio oefeningen maar moet ook oppassen dat ik niet doorsla en mijn rug en been niet verder in de soep draai....  

Je BMI kan trouwens niet hetzelfde zijn met +1 kg. BMI is een constante keer je gewicht. Ik zou mij niet gelijk zorgen maken. Kijk het gewoon een paar dagen aan en ga ondertussen lekker streng door met wat tot nu toe heeft gewerkt 💪! 

Die weegschalen zijn niet te vertrouwen  

Hahaha, ik hoop op z’n minst dat het gewicht dat de weegschaal aangeeft wel te vertrouwen is op dat moment. En daarmee (als je je lengte goed hebt ingevuld) ook exact je BMI van dat moment. Alle andere waarden zijn inderdaad minder precies en fluctueren veel met ook nog veel van onderliggende rekenmodellen. Toch zegt de trend van die waarden als je door de schommelingen heen kijkt ook een hoop. 

Oh, er is ergens weggevallen dat er veel aannames worden gemaakt bij de onderliggende rekenmodellen in de weegschaal. 

BMI is idd wel wat omhoog maar zit nog in de 24😊 en dan vind ik het wel nagenoeg hetzelfde..... jij had toch dezelfde weegschaal een tanita? Alleen jij had een functie extra om naar je pc te sturen ofzo?  

Aha, met afronden kan het! Ik heb ook een Tanita dat klopt, maar geen verbinding met een pc of zo. De weegschaal zelf slaat ze wel op een SD kaartje op, maar daar doe ik eigenlijk niks mee. Ik neem 1 keer per dag de meting (soms meet ik meerdere keren achterelkaar en neem de beste) en voer de waarden dan in op mijn mobiel aangevuld met wat eenvoudige berekeningen. Dat plak ik dan in FS in. FS heeft uiteindelijk de meest volledige log. Misschien maak ik ooit nog een web scraper om de waarden weer van de web site te halen en dan naar Excel of zo.  

Ik heb ook een tanita, maar ik vind het nergens op slaan al die waardes. Als ik maar lichter word, dan vind ik het goed!😂 

Haha dat had je geloof ik al wel aangegeven Dani. Maar dan ben ik iig benieuwd of je het wel kent. ;-). Is iig niet te vergelijken met geen enkel apparaat en zo groot als een 🎾. Voorzichtigheid gebaart voor knie en been zeker. Maar dit is iig meer alleen voor armen, schouder.  

Heb het even opgezocht en nee die kende ik nog niet😊 heb ook geen idee wat je er dan mee moet doen🤣 dat staat er dan weer niet bij alleen voor welke spieren je het gebruikt om te trainen  

Precies Danny daar gaat het uiteindelijk om lichter worden!