2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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1339 kcal
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지방: 48.17g | 단백질: 115.02g | 탄수화물: 98.98g.
아침 식사: Kotimaista Kaurahiutale, Risetti Pellavasiemenrouhe, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Rainbow Kuningatarmarjat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka. 점심 식사: Alesto Mixed Nuts, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel. 저녁 식사: Keiju Rypsiöljy, Ruusukaali, Kukkakaali, Parsakaali, Jyväbroiler Naturelli Filee. 간식/기타: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pirkka Tomaatti, Korpela Suolaliha, Oululainen Reissumies, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Rainbow Kuningatarmarjat. 더보기
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2073 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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