2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
|
1710 kcal
|
지방: 97.21g | 단백질: 68.47g | 탄수화물: 141.88g.
아침 식사: Tomaten, BioBio Bergkäse (20g), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Bacon Streifen. 점심 식사: REWE Paprika Salami, Aldi Kochschinken, Presssack, Eisbergsalat, Philadelphia So Leicht , Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. 저녁 식사: Kohlrabi, Balsamico, Essig, Chavroux Ziegenfrischkäse , Eisbergsalat, Grüne Paprika, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. 간식/기타: Erdnüsse, Riegelein Osterhase , Wassermelone, Choceur Belgische Pralinen. 더보기
|
|
2275 kcal
|
운동:
공수도 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 스탠딩 - 45 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|