2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
|
1668 kcal
|
지방: 139.71g | 단백질: 70.59g | 탄수화물: 42.58g.
아침 식사: Solgar Омега-3, Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Рикотта, Жареное Яйцо, ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный . 점심 식사: ВкусВилл Соус Песто Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Фриссе, ВкусВилл Колбаса Миланская , ВкусВилл Авокадо Хаас, Мясницкий Ряд Зельц Фермерский, Брокколи, Приготовленный Лук, Вешенки. 저녁 식사: Кедровые Орехи , ВкусВилл Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Миндалем, Азбука Вкуса Дорада Запечённая, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 더보기
|
|
1768 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|