2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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2890 kcal
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지방: 76.50g | 단백질: 137.67g | 탄수화물: 408.49g.
아침 식사: Carrefour Marmellata di Arancia, Nespresso Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Smart Yogurt Magro Bianco, Nestlé Fitness Dark Chocolate. 점심 식사: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Salmone Norvegese Affumicato, Riso Basmati. 저녁 식사: Formaggio Naturale, Melinda Mela Evelina, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Riso Basmati, Branzino. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 5%, Mandorle, Banana. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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