2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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1346 kcal
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지방: 56.80g | 단백질: 101.57g | 탄수화물: 105.70g.
아침 식사: Bulletproof Collagen Protein. 점심 식사: 불고기, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, 매일 매일우유, 농심 귀리밥, 계란후라이, No Sugar Added Tomato Ketchup, 팔레오 햄프씨드, 조미김, 마, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 딸기, 김치, 농심 귀리밥, 오뚜기 라면스프, 삶은 계란, 곰국. 더보기
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1683 kcal
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운동:
스쿼트 - 3 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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