2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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1206 kcal
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지방: 48.47g | 단백질: 47.20g | 탄수화물: 148.99g.
아침 식사: AdeS Leite de Soja Zero, Quaker Aveia em Flocos, Café. 점심 식사: Lugen Arroz Integral Agulhinha, Quero Feijão Carioca, Liv Up Purê de Batata, Filé de Peixe Empanado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Filé de Peixe Empanado, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Garoto Chocolate com Caju, Marilan Biscoito Lev Cacau e Cereais. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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