2013년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 30일:
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426 kcal
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지방: 5.47g | 단백질: 48.59g | 탄수화물: 47.65g.
점심 식사: Oscar Mayer Deli Fresh Grilled Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach (Marketside), Pink Lady Apples, Melba Toast. 저녁 식사: Fettucini Shirataki Pasta, Tomatoes, Melba Toast, Grapefruit (Pink and Red), World Catch Tilapia Fillets. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin. 더보기
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2398 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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