2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
|
1562 kcal
|
지방: 53.75g | 단백질: 99.26g | 탄수화물: 148.83g.
아침 식사: Stute Diabetic Strawberry Jam, Hovis Wholemeal Bread Medium, Coffee with Milk. 점심 식사: Cook Italian Vermicelli, Fried Egg, Morrisons Wafer Thin Cooked Chicken, Hovis Wholemeal Bread Medium, Coffee with Milk. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Tesco Chinese Leaf, Sainsbury's Thai Fragrant Rice, Flora Pure Sunflower Oil, Black Pepper, Salt. 간식/기타: Navels Oranges. 더보기
|
|
1183 kcal
|
운동:
앉아있기 - 7 시간, 운전 - 48 분, 숙면 - 5 시간, 스쿼트 - 1 분, 윗몸일으키기 - 1 분, Samsung Health - 11 시간 10 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|