2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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845 kcal
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지방: 16.70g | 단백질: 44.38g | 탄수화물: 136.40g.
아침 식사: Manzana Roja. 점심 식사: Aceitunas, Clara de Huevo, Lentejas Hervidas, Patatas Cocidas. 저녁 식사: Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Mayonesa, Pan de Hamburguesa, Hamburguesa de Verduaras (sin Carne). 간식/기타: Banana. 더보기
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2529 kcal
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운동:
Circuito martes - 1 시간, Corrida - 1 시간, Treino curto - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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