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63.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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1652 kcal
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지방: 59.50g | 단백질: 100.32g | 탄수화물: 186.03g.
아침 식사: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Sliced Peaches in 100% Juice, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Great Value Frozen Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Great Value Sliced Peaches in 100% Juice, Egg, Spinach , Great Value Canned Chicken. 저녁 식사: Great Value Sliced Peaches in 100% Juice, Great Value Cut Green Beans, Great Value Lentils, Kirkland Signature Organic Tomato Paste, Great Value Canned Spinach, Crider Ground Beef. 간식/기타: Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Brown Rice Cakes , Great Value Prepared Yellow Mustard, Onions , Great Value Premium Chunk Light Tuna in Water. 더보기
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1878 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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