2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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1226 kcal
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지방: 48.74g | 단백질: 41.38g | 탄수화물: 160.06g.
아침 식사: Bimoli Minyak Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bamboe Kare, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Air Kelapa, Mie Sedaap Mie Goreng. 간식/기타: Biskuit Keju, Biskuit Keju, Biskuit Keju, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Jahe, Teh Tawar, Gula Pasir. 더보기
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1845 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 56 kg 감소하기
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