2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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1890 kcal
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지방: 99.10g | 단백질: 65.86g | 탄수화물: 185.70g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Cheese and Tomato Sandwich, Cheese and Tomato Sandwich, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Green Peas (Frozen), Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Tesco Finest Chicken & Ham Hock, Mustard Pie. 간식/기타: Greggs Sausage Roll. 더보기
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3100 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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