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Wow, so frustrationed. Been doing my thing, trying my best to eat right, drink water and yet I see little to no progress. Im up, I'm down.... and I really just want to see my work paying off 😂
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105.8 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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1217 kcal
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지방: 82.09g | 단백질: 57.31g | 탄수화물: 67.84g.
아침 식사: Lipton Clear Green Tea. 점심 식사: Sunflower Oil, Onions, Lettuce, Pick n Pay Beef Sausage, Tomatoes, Avocados, Fried Egg , Enterprise Back Bacon. 저녁 식사: Bakers Provita Rice Crackers, Hard-Boiled Egg , Nescafe Classic, Checkers Long Life Full Cream Milk, Canderel Sweetener Tablets. 간식/기타: Omega 3. 더보기
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2799 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 스텝퍼 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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