"Evoluir" sempre님의 저널, 2020년 04월 14일

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Devagar e sempre...

60.7 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:

1448 kcal

지방: 76.01g | 단백질: 140.88g | 탄수화물: 17.79g. 점심 식사: Tomates, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha. 저녁 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha. 간식/기타: Heineken Cerveja Heineken (355ml). 더보기

1931 kcal

운동: 이소라 - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

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