Time to get back on the wagon. :( I was undiciplined for the last couple weeks, and need to start taking it seriously again.
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81.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 4일:
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1565 kcal
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지방: 45.59g | 단백질: 84.23g | 탄수화물: 206.95g.
아침 식사: Fruit Chiller Frozen Fruit Sorbet, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. 점심 식사: White Chocolate and Macadamia Nut Cookie, Old World Style Traditional Pasta Sauce, Dry Whole Wheat Pasta, Extra Lean Ground Beef. 저녁 식사: Blimey Limey with Splenda Smoothie, Wasabi Roast Beef Sandwich. 간식/기타: Gourmet Lollypops, 100% Whole Wheat Roll. 더보기
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2455 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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