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jm1111
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2013년 04월 29일
jm1111님의 저널, 2013년 04월 29일
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2013년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.5 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
7.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 04월 29일:
2162 kcal
지방: 120.16g | 단백질: 130.56g | 탄수화물: 140.02g.
아침 식사:
Chili No Beans Entree (Canned), Sadler's Smokehouse Chipotle Seasoned Pit Smoked Beef Brisket.
점심 식사:
Pistachio Nuts.
저녁 식사:
Cheeseburger with 1/4 Lb Meat and Ham on Bun, Cauliflower, Spaghetti.
간식/기타:
Kashi Tasty Little Chewy Dark Chocolate Coconut, M&M's Peanut M&M's (Package).
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1539 kcal
운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 20 분, x - 22 시간 40 분.
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