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Läuft 😊
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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2161 kcal
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지방: 127.56g | 단백질: 117.94g | 탄수화물: 135.90g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Feinkäserei Frischkäse Fass Natur. 점심 식사: Weißer Reis (Langkorn), REWE Bio Tofu Natur, Olivenöl, Iglo Gemüse-Ideen Italienisch, K-Classic Pizzatomaten, Parmesan (Gerieben). 저녁 식사: Olivenöl, Gemischter Salat, Wilhelm Brandenburg Schweine-Rückensteaks in Kräutermarinade . 간식/기타: Nussschokolade, Gut & Günstig Geflügel Wiener. 더보기
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1732 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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