2013년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 29일:
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1002 kcal
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지방: 43.98g | 단백질: 44.31g | 탄수화물: 112.77g.
아침 식사: Polly-O 2% String Cheese, Orange Juice. 점심 식사: 2% Fat Milk, Red Delicious Apples, Peanut Butter and Jelly Sandwich. 저녁 식사: Colby Jack Cheese, Flour Tortilla. 더보기
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2705 kcal
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운동:
가사 - 25 분, 음악연주 - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 소프트볼 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 하이킹 - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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