2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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1876 kcal
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지방: 100.58g | 단백질: 120.02g | 탄수화물: 160.13g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков, Ермолино Творог 2%, Golden Eagle Кофе 3 в 1 . 점심 식사: Мираторг Курочка Жареная с Молодым Картофелем в Сливочном Соусе, Слобода Кетчуп Томатный. 저녁 식사: Сахарный Песок, Лимон, Пятерочка Яблоко Красное, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Избенка Сыр Адыгейский, Хлебец, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. 더보기
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1794 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 45 분, Google Fit - 19 시간 45 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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