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Endlich Uhu🙏🏻 nach 13 Tagen
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99.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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1503 kcal
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지방: 49.04g | 단백질: 90.50g | 탄수화물: 174.49g.
아침 식사: Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, K-Classic Käseaufschnitt Light, Mühlenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt, Gebacken, Büsch Multikorn. 점심 식사: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Rapso 100% Reines Rapsöl, Edeka Speisekartoffeln, Zucchini, Champignons Frisch, Zwiebeln, Rapso 100% Reines Rapsöl, Edeka Speisekartoffeln, Zucchini, Champignons Frisch, Zwiebeln, Aldi Hähnchen Mini Steaks. 저녁 식사: Birnen, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Büsch Multikorn. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gezuckerte oder Glasierte Donuts. 더보기
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607 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Google Fit - 22 시간 35 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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 댓글
Glückwünsch und weiter so 👏🏼👏🏼😄
2020년 04월 13일 작성이: Ayfer.Bl
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2020년 04월 14일 작성이: Anny Daniels
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2020년 04월 14일 작성이: Christina13190
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2020년 04월 14일 작성이: anmogu64
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2020년 04월 14일 작성이: Huehndez17
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Chapeau! Gant hezlichen Glückwunsch, ein erhebender Moment!!! :D
2020년 04월 14일 작성이: minuskel
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Herzlichen Glückwunsch! 🍀🌷
2020년 04월 14일 작성이: Eckii93
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2020년 04월 14일 작성이: Anny Daniels
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Herzlichen Glückwunsch :-)))
2020년 04월 14일 작성이: Jenniii-25
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Herzlichen Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg 🍀 🍀 🍀 👏👍👏🙋♀️
2020년 04월 14일 작성이: Tiemar
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Prima 🙋🏻♀️ liebe Grüße aus Essen
2020년 04월 14일 작성이: bonitastic
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2020년 04월 14일 작성이: kirchgellersen
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Sehr gut! 💪
Btw: Sport geht auch daheim! ;)
Ich mach das beispielsweise in der Küche xD ...
ABER leg dabei unbedingt dein eigenes Tempo fest! Viele Einsteiger-Videos sind ja unfassbar schwierig und demotivierend o.o
Weiter so!
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