2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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1138 kcal
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지방: 42.39g | 단백질: 79.99g | 탄수화물: 116.59g.
아침 식사: Kisabor Maionese com Atum, Molico Leite Desnatado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 점심 식사: Brócolis, Lagarto Bovino (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Sakura Missô, Repolho Verde Cozido, Vagem, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Salada de Frutas, Hellmann's Maionese, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Açúcar, Linea Chocolate Dark 50%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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