2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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1134 kcal
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지방: 32.66g | 단백질: 41.78g | 탄수화물: 174.02g.
아침 식사: Olive Oil, Cucumber (Peeled) , Onions , Pempek. 점심 식사: Onions , Shallots , Egg, Cucumber (Peeled) , Nasi Putih, Bandeng Presto, Olive Oil. 저녁 식사: Yakult Yakult, Nasi Lemak, Finna Kerupuk Udang, Sayur Katuk Tumis, Pear. 간식/기타: Yakult Yakult. 더보기
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1704 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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