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體脂23.4
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47.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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1229 kcal
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지방: 55.34g | 단백질: 72.95g | 탄수화물: 111.29g.
아침 식사: 健康廚房 泰式甜辣醬, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 雞胸肉涼拌, 家樂福 涓絲豆腐麵, 大成 嫩煎雞腿排. 점심 식사: 瓠瓜, Costco 酥炸鱈魚塊, 大陸妹. 저녁 식사: 披薩, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 爭鮮 三色蔬菜. 간식/기타: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 垂坤 黑胡椒厚肉干, 麥維他 (McVitie's) 黑朱古力消化餅, 萬歲牌 柿米果花生. 더보기
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안정된 체중
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