2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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5399 kcal
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지방: 67.38g | 단백질: 727.56g | 탄수화물: 452.64g.
아침 식사: マイプロテイン リーンクッキー, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: スパゲッティ, 干し芋, マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン, ささみ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, キャベツ, 鶏がらスープストック, しめじ. 저녁 식사: マイプロテイン リーンクッキー, キャベツ, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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