2013년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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181.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 77.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 29일:
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1908 kcal
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지방: 77.23g | 단백질: 82.18g | 탄수화물: 234.50g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Usinger's Canadian bacon, Regular Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Omega-3 Soft Chews, Omega-3 Soft Chews, Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), OLD WI NC WNR 21500, Wheat Bread (Reduced Calorie). 저녁 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Macaroni or Pasta Salad. 간식/기타: Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon. 더보기
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5214 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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