2013년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 29일:
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1011 kcal
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지방: 23.59g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 148.71g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Green Tea. 점심 식사: Brothers-All-Natural Fuji Apple Crisps, Green Tea, Beets, Pictsweet Deluxe Sides Baby Brussels Sprouts in Butter Sauce, Lou's Peameal Bacon Roast. 저녁 식사: Bell-View Fancy Mild Pepper Rings, Cilantro (Coriander), Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Tomatoes, Spinach, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Light Spinach Flatbread. 간식/기타: Lifesavers Pep-O-Mint Mints, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Green Tea, Columbia County Bread Flaxseed Granola, Pringles Cheddar Cheese Potato Crisps, Tassimo Swiss Hazelnut Coffee, Licorice. 더보기
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2170 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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