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Meta 2 Alcançada 👊🏻
IMC: 24,1
Gordura Corporal : 32,2% ( planilha Gorgonoid ) 28,6% ( Balança Biopedancia )
Abdômen : 86
Cintura : 72
Quadril : 102
Coxa : 60
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59.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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781 kcal
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지방: 28.47g | 단백질: 40.93g | 탄수화물: 85.28g.
아침 식사: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. 점심 식사: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Batata, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Magro Adoçante, Café, Walmart Queijo Mussarela, Margarina, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: São Braz Pippo's Vitaminado, Isis Viva Leve. 더보기
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1624 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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