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2020년 04월 13일
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2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.1 kg
지금까지 감소한:
10.9 kg
.
남은양:
6.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 04월 13일:
1261 kcal
지방: 56.96g | 단백질: 49.73g | 탄수화물: 137.34g.
아침 식사:
Пятерочка Банан, Додо Пицца Пицца Додо.
점심 식사:
Шоколадница Куриный Суп с Лапшой, Хлебный Дом Батон Звездный.
저녁 식사:
Макфа Макароны Отварные, Петруха Митболы.
간식/기타:
Альпен Гольд Какао-Бобы и Черника, Mixbar Арахис Жареный Соленый.
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1638 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 가사 - 1 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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