2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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1817 kcal
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지방: 65.17g | 단백질: 123.17g | 탄수화물: 186.00g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Estar Leve, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Vigor Requeijão Light. 점심 식사: Macarrão Integral, Molho de Tomate, Músculo Bovino Cozido, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja. 저녁 식사: Molho de Tomate, Frango (Empanado e Frito), Estrela Linguiça Cuiabana, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3715 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, 운전 - 30 분, Google Fit - 11 시간 30 분. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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