2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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1150 kcal
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지방: 49.43g | 단백질: 51.61g | 탄수화물: 126.94g.
아침 식사: Рисовые Вафли, Помидоры, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сахар, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. 점심 식사: Рисовая Мука, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Сыр Российский 50%, Соевый Соус, Просто Молоко Молоко 3,2%, Ашан Лук, Шампиньоны, Куриное Филе. 저녁 식사: Авида Йогурт с Вишней. 간식/기타: Маракуйя, Ашан Банан, Belvita Печенье с Шоколадом, Чай с Сахаром. 더보기
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1995 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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