2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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2521 kcal
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지방: 69.59g | 단백질: 162.27g | 탄수화물: 306.66g.
점심 식사: Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Milbona Gouda Jung, Kaffee, Aldi Stremel-Lachs, Ei. 저녁 식사: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Chiquita Banane, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. 더보기
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2653 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 5 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 10 분, 가사 - 22 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간 48 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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